26 januari 2008

De ideale kolfruimte

In een eerdere blog heb ik al eens geschreven dat ik bij mijn eerste kindje op het invalidetoilet kolfde. Niet helemaal ideaal, maar op zich een heel goede oplossing. Twee jaar later werd mijn dochter geboren. Inmiddels was mijn afdeling verhuisd naar een ander (oud) gebouw. Ik had nu geluk er nog twee collega's gelijktijdig in verwachting waren. Ook zij wilde hun kindjes borstvoeding geven en dus kolven op het werk. Met z'n drieën is het toch makkelijker om je hard te maken voor een geschikte kolfruimte, want die was er nog niet in het gebouw.

Werkgever verplicht om kolfruimte te regelen
Omdat de overheid, vanwege de aantoonbare voordelen van borstvoeding voor moeder en baby, het combineren van borstvoeding en werk wil stimuleren zijn hiervoor een aantal wettelijke regels opgesteld. Zo is je werkgever verplicht een geschikte ruimte om te kolven of te voeden beschikbaar te stellen. Een geschikte ruimte is in ieder geval afsluitbaar en verwarmd. Is dat niet mogelijk, dan mag je zelf een plek regelen of naar je baby toe gaan. Je kunt ook andere afspraken maken, zoals tijdelijk je werktijd verkorten of gedeeltelijk thuis werken. Kom je er niet uit met je werkgever, dan kun je terecht bij de ondernemingsraad, personeelsvertegenwoordiging of vakbond (zie art.4.8 van de Arbeidstijdenwet). Maar dat zullen de meeste vrouwen als het even kan uit de weg gaan. Bij sommige werkgevers is het gewoon echt lastig om kolftijd goed geregeld te krijgen, denk maar aan bijvoorbeeld het onderwijs.

Mijn dochter levensgroot aanwezig in de kolfruimte
Ik had deze tweede periode dat ik wilde borstvoeding wilde gaan kolven echt enorm geluk. Toen ik na mijn bevallingsverlof weer aan het werk ging, loodsen mijn collega's me (nog net niet geblinddoekt) mee naar de verrassing. De verrassing was echt super; de pas verbouwde kolfkamer met daar aan de muur een foto van ongeveer een meter bij 70 centimeter van mijn dochtertje Fleur (zie foto bij deze tekst). Op de andere twee muren hingen het dochtertje en zoontje van mijn collega's. Later kwam daar nog het dochtertje van een vierde collega bij (die kwam aan de deur te hangen). Ongeveer 2 maanden lang hebben vier moeders gezamenlijk van deze kolfruimte gebruik gemaakt en ongeveer 6 maanden lang drie moeder gezamenlijk. We kolfden nooit gelijktijdig, blijkbaar vonden we dat geen van allen prettig (en de ruimte was ook best klein). Het kwam gelukkig bijna nooit voor dat we alle vier op dezelfde dag werkten. Maar met z'n drieën op dezelfde dag kwam wel vaak voor. Iedere ochtend moesten we dus even onze schema's met elkaar doorspreken. Onze kamergenoten moesten af en toe wel lachen als we hiermee bezig waren. Het verliep altijd heel soepel. Bij de een ging het kolven van borstvoeding wat moeizamer, dus die hield wat strikter aan het voedingschema van thuis vast en had meer tijd nodig. Bij mij ging het altijd heel snel en voor mij was wat eerder of later ook geen enkel probleem. Als iemand afspraken bij derden had, werd daar natuurlijk altijd rekening mee gehouden.

Rijtje kolven op het aanrecht
Je kon deze kolfruimte altijd rustig kolven. Er stond een bureaustoel, er was voldoende ruimte op het aanrecht en verder alle noodzakelijke dingen (water, koelkast) bij de hand. Op het aanrecht stonden dan drie kolfapparaten variërend van een Avent handkolf tot een luxe Medela Pump in Style. In de koelkast allemaal flesjes moedermelk met de namen van onze baby's erop.
Het kolven werd bij ons op de afdeling na een paar maanden in ieder geval een heel normaal iets gevonden. Dat geluk heeft natuurlijk niet iedereen.

16 januari 2008

Supervoordelen borstvoeding

Borstvoeding is de beste start voor je baby. Dit weet inmiddels vrijwel iedere moeder. De overheid heeft de afgelopen jaren het geven van borstvoeding niet voor niets sterk gepromoot. De Wereld Gezondsheidsorganisatie (WHO) promoot zelfs minimaal 2 jaar borstvoeding. Nog even de belangrijkste voordelen van borstvoeding op een rijtje. Want daar doen we het natuurlijk voor! Mocht je het kolven van borstvoeding even niet meer zien zitten, denk dan aan dit lijstje.

Baby's 5x minder in ziekenhuis!
Het geven van minimaal 6 maanden volledige borstvoeding verminderd voor je baby de kans op:
- allergische aandoeningen
- eczeem
- astma

Uit onderzoek blijkt verder dat baby's die borstvoeding krijgen:
- minder vaak huilen (je kunt ze altijd troosten)
- bijna 10x minder vaak oorontstekingen hebben
- 5x minder kans hebben om in het ziekenhuis terecht te komen
- 3x minder kans op diarree hebben
- later veel minder kans hebben op overgewicht

8 januari 2008

Compleet borstkolven-overzicht

Het kolven van moedermelk kun je met de hand doen of met een speciale borstkolf. Dit laatste werkt verreweg het beste. Hieronder staat een overzicht van in Nederland verkrijgbare kolfapparaten, met daarbij de globale adviesprijzen.


De perfecte borstkolf voor jou!
Er zijn veel verschillende borskolven te koop. Handkolf of elektrisch kolfapparaat; welke voor jou geschikt is, hangt af van jezelf en je situatie. Bij de ene persoon komt de borstvoeding goed op gang en gaat het kolven makkelijk, bij de ander juist helemaal niet. Ook psychische factoren spelen een rol bij het afkolven. Wanneer je je goed kunt ontspannen en kunt openstellen dan zal het kolven een stuk makkelijker gaan.
Daarnaast speelt bij de overweging voor een kolfapparaat natuurlijk ook de frequentie van het kolven mee. Verwacht je slechts een enkele keer moedermelk af te kolven of doe je dit meerdere malen per dag.

Handkolf of elektrisch kolfapparaat
Het voordeel van een handkolf is dat je zelf kunt bepalen hoe hard en snel je moet knijpen voor het beste resultaat. Bij een elektrisch kolfapparaat kun je de snelheid en kracht instellen. Maar het kan even duren voordat je echt doorkrijgt wat voor jou de beste snelheid en kracht is. Sommige vrouwen geven aan een lamme hand te krijgen van het gebruik van een handkolf. Bij andere vrouwen werkt een handkolf zelfs beter dan een geavanceerde elektrische borstkolf. Ik zelf ben grote fan van de Avent kolf (de simpele handkolf dus!).
Dubbelzijdig elektrisch kolven gaat tweemaal zo snel als enkelzijdig kolven. Dit kan dus een behoorlijke tijdwinst opleveren. Enkele vrouwen vinden het echter onprettig dat je bij dubbelzijdig kolven geen hand vrij hebt om iets anders te doen, zoals een boek vast houden om te lezen of te bellen. Wanneer het kolven moeizaam gaat is het overigens niet aan te raden om iets anders naast het kolven te doen.

Handkolven

Medela handkolf, adviesprijs circa € 22,-
Lansinoh handkolf, adviesprijs circa € 37,50
Whittlestone handkolf, adviesprijs circa €49,00
Avent Isis, adviesprijs circa € 55,00
Medela Harmony, adviesprijs circa € 55,00

Elektrische kolfapparaten

Wat goed is om je te realiseren is dat alle elektrische kolfapparaten geluid maken. Dit is inherent aan het elektrisch kolven. Voor sommige vrouwen is dit geen enkel bezwaar, sommige vinden dit echter een groot nadeel (zeker als je op je werk niet in een afgesloten ruimte kunt zitten). Natuurlijk hoor je sommige elektrische kolfapparaten veel minder dan andere.

Medela Mini Electric, adviesprijs circa € 79,-
Medela Mini Electric Plus, adviesprijs circa € 125,- (dubbelzijdige borstkolf)
Ameda Lactaline Personal, adviesprijs circa € 135,- (dubbele borstkolf)
Avent Isis Uno, adviesprijs circa € 150,-
Medela Swing, adviesprijs circa € 149,-
Medela Pump in Style, adviesprijs circa € 295,-
Avent Isis Duo, adviesprijs circa € 495,-

Bij zowel de Medela Pump in Style als de Avent Isis Duo zijn een praktische koel(rug)tas en een aantal bewaarflessen bij de prijs inbegrepen.

Eén ding is zeker wanneer je overtuigd bent van het nut van borstvoeding geven, dan zal het je zeker ook lukken om borstvoeding te kolven! (een enkele uitzondering helaas daargelaten!)

Binnenkort is er over al deze borstkolven meer informatie te vinden op deze blog of ook mijn persoonlijke voorkeur.